Nên Chọn Giường Ngủ Như Thế Nào Để Ngủ Ngon Hơn Mỗi Ngày?

Giấc ngủ chất lượng bắt đầu từ một chiếc giường phù hợp. Không chỉ đơn thuần là nơi nghỉ ngơi, giường ngủ còn ảnh hưởng trực tiếp đến cột sống, tư thế ngủ, tinh thần và sức khỏe lâu dài. Vậy nên chọn giường ngủ như thế nào để ngủ ngon hơn mỗi ngày? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây.

Vì sao giường ngủ ảnh hưởng trực tiếp đến giấc ngủ?

Một chiếc giường ngủ không phù hợp có thể gây:

• Đau lưng, mỏi cổ, tê tay chân

• Ngủ không sâu giấc, hay tỉnh giấc ban đêm

• Cảm giác mệt mỏi sau khi ngủ dậy

Ngược lại, giường ngủ đạt chuẩn sẽ:

• Nâng đỡ cơ thể đúng cách

• Giữ tư thế ngủ tự nhiên

• Mang lại cảm giác thư giãn và dễ đi vào giấc ngủ hơn

Chọn đúng giường ngủ chính là đầu tư cho sức khỏe mỗi ngày.

Các tiêu chí quan trọng khi chọn giường ngủ giúp ngủ ngon hơn

1. Chọn kích thước giường ngủ phù hợp với cơ thể và không gian

Kích thước giường ảnh hưởng trực tiếp đến sự thoải mái khi ngủ.

• Giường đơn (1m – 1m2): Phù hợp người độc thân, phòng ngủ nhỏ

• Giường đôi (1m6 – 1m8): Phù hợp cặp đôi, gia đình trẻ

• Giường king size: Không gian rộng, ưu tiên sự thoải mái tối đa

Mẹo: Giường nên dài hơn chiều cao người ngủ ít nhất 20 cm để không bị gò bó.

2. Kết cấu khung giường chắc chắn, không rung lắc

Khung giường là phần chịu lực chính, ảnh hưởng đến độ bền và cảm giác khi nằm.

Nên ưu tiên:

• Khung gỗ tự nhiên (sồi, thông, cao su…): chắc chắn, bền, thân thiện

• Khung kim loại sơn tĩnh điện: hiện đại, chịu lực tốt

• Kết cấu lắp ráp chuẩn, không kêu, không rung

Tránh giường ọp ẹp, kết cấu lỏng lẻo vì dễ gây mất ngủ.

3. Chiều cao giường ngủ lý tưởng cho giấc ngủ sâu

Chiều cao giường ảnh hưởng đến việc lên xuống và lưu thông không khí.

• Chiều cao giường + nệm lý tưởng: 45 – 55 cm

• Không quá thấp gây ẩm lạnh

• Không quá cao gây khó khăn khi sử dụng

Chiều cao hợp lý giúp cơ thể thư giãn và an toàn hơn, đặc biệt với người lớn tuổi.

4. Chọn loại giường phù hợp thói quen sinh hoạt

Hiện nay, giường ngủ được thiết kế đa dạng để đáp ứng nhiều nhu cầu:

• Giường ngủ truyền thống: Phù hợp mọi không gian

• Giường ngủ có ngăn kéo: Tăng khả năng lưu trữ, gọn gàng

• Giường ngủ bọc da: Êm ái, sang trọng, tựa lưng thoải mái

• Giường ngủ thông minh: Gập gọn, tích hợp hộc chứa đồ

Nếu phòng ngủ nhỏ, nên chọn giường có ngăn kéo hoặc giường thông minh để tối ưu diện tích.

5. Thiết kế giường hài hòa giúp tinh thần thư giãn

Thiết kế giường ảnh hưởng lớn đến cảm xúc và tâm trạng trước khi ngủ.

• Màu sắc trung tính: be, xám, nâu nhạt giúp dễ ngủ

• Đường nét đơn giản, ít chi tiết rườm rà

• Đầu giường có tựa nhẹ giúp thư giãn

Không gian ngủ càng tối giản, giấc ngủ càng sâu.

Nên chọn giường ngủ chất liệu nào?

Câu hỏi thường gặp khi chọn giường ngủ

Giường ngủ bao nhiêu tiền là hợp lý?

Giường ngủ chất lượng tốt thường dao động từ 7 – 20 triệu đồng, tùy chất liệu và thiết kế.

Giường ngủ có ngăn kéo có bền không?

Nếu khung chắc chắn và ray trượt tốt, giường có ngăn kéo vẫn rất bền và tiện lợi.

Có nên mua giường ngủ online không?

Hoàn toàn có thể nếu mua tại website Nội Thất Erica, có thông tin rõ ràng và chính sách bảo hành minh bạch.